Stage de Qi gong (Yi Yin Fa, Dao Yin Fa, Étirements des méridiens) et séances de Shiatsu

Qi Gong-Workshop (Yi Yin Fa, Dao Yin Fa, Meridian-Dehnungen) und Shiatsu-Sitzungen

In der wunderbaren Umgebung des Paldenshangpa-Tempels in La Boulaye biete ich Ihnen einen Sommerkurs in Qi Gong und individuelle Shiatsu-Sitzungen an.

Ich bin Anna Lisa, Qi Gong-Lehrerin der San Yi Quan-Schule, die von Meister Georges Charles geleitet wird, und das seit über 10 Jahren.

Auf dem Programm stehen: Praktiken aus dem Yi Yin Fa (Praktiken zur Vorernährung) und dem Dao Yin Fa (die Serie der 8 Brokatstücke), Selbstmassage und Studium der wichtigsten Akupunkturpunkte (ihre Wirkung und Anwendung zur Linderung von Ungleichgewichten im Alltag), Dehnungen der Meridiane, die 6 therapeutischen Klänge.
Und natürlich individuelle Shiatsu-Sitzungen.

Der Kurs ist für alle offen, auch für Anfänger, denn die Praxis passt sich an den Praktizierenden an und nicht umgekehrt!

- Für die Qi Gong-Workshops werden Kursmaterialien zur Verfügung gestellt.
- Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein oder zwei Kissen und Ihre Wasserflasche mit.
- Es ist möglich, vor Ort zu übernachten und zu essen: Für Informationen zu Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an den Paldenshangpa-Tempel.
- Es ist auch möglich, nur einen oder zwei Tage zu besuchen.

Fokus auf die angebotenen Praktiken

QI GONG ist eine Gymnastik zur Erweckung unserer Lebensenergie, die statische und dynamische Steh-, Sitz- und Liegepositionen, Selbstmassagen und Dehnungen verwendet, um die Wahrnehmung und den harmonischen Fluss der eigenen inneren Energie zu verbessern und zu verfeinern.
Durch diese Wahrnehmung werden die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeit gesteigert, während der Körper mit Vitalität angereichert wird.
Die Praxis des Qi Gong ermöglicht es, sich die Zeit zu nehmen, sich zu verlangsamen, um auf sich selbst zu hören und die eigene innere Ruhe wiederzufinden.
Und da sich "die Praxis dem Praktizierenden anpasst" und nicht umgekehrt, eignet sich Qi Gong für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen motorischen Fähigkeiten und Gesundheitszuständen.

Das STRETCHING DES MITTAGS ist eine Reihe von 6 spezifischen Dehnübungen für die 6 Paare der Energiemeridiane, die von Meister Shizuto Masunaga entwickelt wurden.
Diese Übungen, die regelmäßig praktiziert werden, entwickeln unser Qi, stärken die Energie des Hara (Bauch) und unterstützen die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gefäße. Sie führen uns auf sehr sanfte Weise in einen Zustand der Entspannung: Die Atmung wird ruhiger und das Körperbewusstsein erhöht sich.
Sie helfen uns, Stress zu bekämpfen und Elastizität und Beweglichkeit wiederzuerlangen, also ein ganzheitliches psycho-physisches Wohlbefinden zu erlangen; sie stimulieren die wichtigsten Körperfunktionen (Atmung, Kreislauf, Verdauung) und fördern die Selbstheilungskräfte unseres Körpers.

SHIATSU (japanisch für "Fingerdruck") ist eine ergänzende manuelle Technik, die den Körper auf allen Ebenen reguliert: physisch, energetisch, mental und psychisch-emotional.
Durch eine dynamische Körpermassage, die die Körpersegmente miteinander verbindet, mit stabilem, kontinuierlichem Druck und Dehnungen, die am ganzen Körper ausgeübt werden, kann Shiatsu einen Zustand des Wohlbefindens und der Entspannung erreichen, den Energiefluss im Körper und in den Meridianen verbessern und eine bessere Beweglichkeit/Flexibilität der Gelenke bewirken.

Die Meditation der SECHS KLANGE beruht auf einer alten taoistischen Praxis, die die Schwingungskraft von Klängen nutzt, um den Organen des Körpers zu helfen, die mit diesen Organen verbundenen negativen Emotionen umzuwandeln und zu beseitigen und sie so gesund zu erhalten.
Eine regelmäßige Praxis der Sechs Klänge hilft Ihnen, mit dem energetischen und emotionalen Zustand Ihrer inneren Organe in Verbindung zu bleiben.
Diese Meditation ist besonders wirksam am Abend, da sie die im Laufe des Tages angesammelten Emotionen und Spannungen auflöst, sodass der Schlaf Ihre Batterien effektiver aufladen kann.

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