Stage de Qi gong (Yi Yin Fa, Dao Yin Fa, Étirements des méridiens) et séances de Shiatsu

Qi gong cursus (Yi Yin Fa, Dao Yin Fa, Meridiaan stretching) en Shiatsu sessies

In de prachtige omgeving van de Paldenshangpa Tempel in La Boulaye bied ik in de zomer een Qi Gong cursus en individuele Shiatsu sessies aan.

Ik ben Anna Lisa, al meer dan 10 jaar Qi Gong-lerares van de San Yi Quan School, geleid door Maître Georges Charles; ik ben ook Shiatsu-, Chi Nei Tsang- (taoïstische buikmassage) en massagepractitioner en een professional in Chinese energiediëtetiek.

Op het programma: oefeningen gebaseerd op Yi Yin Fa (prevoedingspraktijken) en Dao Yin Fa (de serie van 8 Brokaatstukken), zelfmassages en studie van de belangrijkste acupunctuurpunten (hun werking en gebruik om onevenwichtigheden in het dagelijks leven te verlichten), Meridiaanstrekkingen, de 6 Therapeutische Klanken.
En natuurlijk individuele Shiatsu-sessies.

De cursus is toegankelijk voor iedereen, zelfs beginners, omdat de praktijk zich aanpast aan de beoefenaar en niet andersom!

- Voor de Qi gong workshops wordt cursusmateriaal verstrekt.
- Neem een yogamat, een of twee kussens en een fles water mee.
- Het is mogelijk om ter plekke te verblijven en te eten: neem voor informatie over accommodatie en maaltijden direct contact op met de Paldenshangpa Tempel.
- Het is ook mogelijk om slechts één of twee dagen mee te gaan.

Concentreer je op de aangeboden praktijken:

QI GONG is een vorm van gymnastiek ontworpen om onze vitale energie te ontwaken, waarbij gebruik wordt gemaakt van staande, zittende en liggende houdingen, zowel statisch als dynamisch, zelfmassages en stretching, om de perceptie en harmonieuze circulatie van onze eigen interne energie te vergroten en te verfijnen.
Deze waarneming vergroot het vermogen tot concentratie en aandacht, terwijl het lichaam wordt verrijkt met vitaliteit.
Door Qi Gong te beoefenen kun je de tijd nemen om te vertragen, naar jezelf te luisteren en je eigen innerlijke rust te herontdekken.
En omdat het "de beoefening is die zich aanpast aan de beoefenaar", en niet andersom, is Qi Gong geschikt voor mensen van alle leeftijden en met verschillende motorische vaardigheden en gezondheidstoestanden.

DAILY STRETCHING is een serie van 6 specifieke stretchoefeningen voor de 6 paren energiemeridianen, gecreëerd door Meester Shizuto Masunaga.
Deze oefeningen, die regelmatig worden beoefend, ontwikkelen onze Qi, versterken de energie van de Hara (buik) en ondersteunen de soepelheid van spieren, pezen en vaten. Ze brengen ons op een heel zachte manier in een staat van ontspanning: de ademhaling wordt rustiger en het lichaamsbewustzijn neemt toe.
Ze helpen ons stress te bestrijden en elasticiteit en beweeglijkheid te herwinnen, voor een algeheel psycho-fysiek welzijn; ze stimuleren de belangrijkste functies van het lichaam (ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering), waardoor de helende kracht van ons lichaam wordt gestimuleerd.

SHIATSU (Japans voor 'vingerdruk') is een aanvullende manuele techniek die de energie van het lichaam op alle niveaus reguleert: fysiek, energetisch, mentaal en psycho-emotioneel.
Door middel van een dynamische lichaamsmassage die de lichaamssegmenten met elkaar verbindt, met stabiele, continue druk en stretching toegepast op het hele lichaam, helpt Shiatsu een staat van welzijn en ontspanning te bereiken, de energiestroom in het lichaam en de meridianen te verbeteren en de mobiliteit/flexibiliteit van de gewrichten te verbeteren.

SIX SOUNDS meditatie is gebaseerd op een oud Taoïstisch gebruik dat gebruik maakt van de vibrerende kracht van geluid om de organen van het lichaam te helpen transformeren en de negatieve emoties die ermee gepaard gaan te elimineren en zo een goede gezondheid te behouden.
Regelmatige beoefening van de Zes Klanken stelt je in staat om in contact te blijven met de energetische en emotionele toestand van je interne organen.
Deze meditatie is vooral 's avonds effectief, omdat het de emoties en spanningen die zich gedurende de dag hebben opgestapeld verdrijft, waardoor je slaap je batterijen effectiever kan opladen.

Laat minder zien