A la découverte de l'Ayurvéda

Auf dem Programm stehen:

Die Grundlagen des Ayurveda :
Lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda, die fünf Elemente (Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) und die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kennen.
Lernen Sie, Ihre Konstitution (Prakriti) zu erkennen und Ihren Lebensstil für ein optimales Gleichgewicht anzupassen.

Verdauung und Ernährung :
Erfahren Sie, wie wichtig die Verdauung (Agni), die sechs Geschmacksrichtungen der Nahrung und die Entgiftung sind.
Lernen Sie, wie man Ghee und Kitchari, zwei wesentliche Bestandteile der ayurvedischen Küche, zubereitet.

Tägliche Pflege und Lebenshygiene :
Lernen Sie die Vorteile der täglichen Pflege kennen, um Ihre optimale Gesundheit zu erhalten: Morgenroutine (Dinacharya).
Lernen Sie die Vorteile der Selbstmassage (Abhyanga), des Yoga, Pranayama (Atemübungen) und der Meditation kennen.

Selbstbeobachtung und Umgang mit Ungleichgewichten :
Praktizieren Sie Selbstbeobachtung, um die Anzeichen eines Ungleichgewichts Ihrer Doshas zu erkennen.
Erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie die Prinzipien des Ayurveda in Ihre tägliche Routine integrieren und Ihre Doshas wieder ins Gleichgewicht bringen können.

Immersion und Gastfreundschaft :
Tauchen Sie in die Ruhe einer friedlichen und bezaubernden Umgebung ein, die zum Entspannen und Lernen einlädt.
Genießen Sie eine kreative und schmackhafte Küche, die speziell für diesen Anlass zusammengestellt wurde und mit den ayurvedischen Prinzipien übereinstimmt.

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