A la découverte de l'Ayurvéda

Op het programma:

De fundamenten van Ayurveda:
Ontdek de basisprincipes van Ayurveda, de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water, aarde) en de drie dosha's (Vata, Pitta, Kapha).
Leer je constitutie (prakriti) herkennen en pas je levensstijl aan voor een optimale balans.

Spijsvertering en dieet:
Ontdek het belang van spijsvertering (Agni), de zes smaken van voedsel en ontgifting.
Leer hoe je ghee en kitchari bereidt, twee essentiële elementen van de Ayurvedische keuken.

Dagelijkse verzorging en levensstijl :
Ontdek de voordelen van dagelijkse verzorging om een optimale gezondheid te behouden: ochtendroutine (Dinacharya).
Leer over de voordelen van zelfmassage (Abhyanga), yoga, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

Zelfobservatie en omgaan met onevenwichtigheden:
Oefen zelfobservatie om tekenen van onbalans in je dosha's te identificeren.
Ontvang praktisch advies over hoe je de principes van Ayurveda in je dagelijkse routine kunt opnemen en je dosha's weer in balans kunt brengen.

Onderdompeling en gezelligheid:
Dompel jezelf onder in de rust van een vredige en betoverende omgeving die bevorderlijk is voor ontspanning en leren.
Geniet van creatieve en heerlijke gerechten, speciaal ontworpen voor de gelegenheid en in lijn met de Ayurvedische principes.

Laat minder zien