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Marche nordique Lac des Settons Morvan - Activital

Activités sportives, Marche nordique à Montsauche-les-Settons
  • La marche nordique est un sport accessible à tous, qui consiste à marcher en se propulsant à l’aide de deux bâtons.
    Le mouvement naturel des bras pendant la marche est accentué, le corps est propulsé vers l’avant. Peu traumatique, ce sport allie endurance et renforcement (80% des chaînes musculaires).
    Séance d'environ 1h30 (10h-11h30) comprenant : un échauffement, des exercices d'initiations ou de perfectionnements sur un circuit adapté et des étirements pour clôturer la séance.

    Matériel à...
    La marche nordique est un sport accessible à tous, qui consiste à marcher en se propulsant à l’aide de deux bâtons.
    Le mouvement naturel des bras pendant la marche est accentué, le corps est propulsé vers l’avant. Peu traumatique, ce sport allie endurance et renforcement (80% des chaînes musculaires).
    Séance d'environ 1h30 (10h-11h30) comprenant : un échauffement, des exercices d'initiations ou de perfectionnements sur un circuit adapté et des étirements pour clôturer la séance.

    Matériel à prévoir :

    Des baskets (non montante)
    Une tenues adaptée à la météo
    Une sac à dos avec de quoi s'hydrater
    Un vestiaire avec casiers de rangement est à votre disposition. Prévoir un jeton de caddie ou une pièce de 1€.
Prestations
  • Accessibilité
    • Accueil de personnes handicapées
  • Services
    • Animaux acceptés
Ouvertures
Périodes d'ouverture
  • Du 1 avril 2022 au 31 décembre 2022