Marche nordique Lac des Settons Morvan - Activital

Nordic Walking ist ein Sport für jedermann, bei dem man geht und sich dabei mithilfe von zwei Stöcken fortbewegt.
Die natürliche Bewegung der Arme beim Gehen wird betont, der Körper wird nach vorne getrieben. Diese wenig traumatische Sportart verbindet Ausdauer und Kräftigung (80 % der Muskelketten).
Die Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden (10.00-11.30 Uhr) und umfasst: Aufwärmen, Einführungs- oder Perfektionsübungen auf einer angepassten Strecke und Stretching zum Abschluss der Sitzung.

Vorzubereitendes Material:

Turnschuhe (nicht hochgeschlossen)
Dem Wetter angepasste Kleidung
Ein Rucksack mit ausreichend Flüssigkeit.
Ein Umkleideraum mit Schließfächern steht Ihnen zur Verfügung. Bitte bringen Sie eine Einkaufswagenmünze oder eine 1€-Münze mit.

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